Air madu adalah minuman yang luar biasa, penuh dengan bahan-bahan gizi yang akan memberikan energi tubuh Anda dan dorongan kesehatan di pagi hari. Yang Anda butuhkan untuk membuatnya pun terbilang simpel, yaitu satu sendok makan madu dan secangkir air hangat.

Minuman yang nikmat ini terasa menyegarkan di musim panas, menghangatkan musim dingin dan bisa menjadi obat mujarab untuk berbagai penyakit. Jika Anda masih belum yakin, berikut adalah 9 alasan Anda harus mulai meminum air madu di pagi hari.

1. Bisa Menurunkan Berat Badan

Meskipun rasanya manis, minum air madu dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Gula alami dalam madu jauh lebih sehat dari gula putih yang diproses atau sirup jagung yang digunakan dalam minuman ringan, dan merupakan sumber sehat kalori. Dengan mengganti minuman ringan dengan air madu Anda akan melihat perbedaannya, meskipun tidak dalam waktu semalam.

2. Menjaga Perut Anda Tetap Sehat

Satu cangkir air madu sehari akan membantu sistem pencernaan Anda dan membuat Anda buang air besar secara teratur. Sifat antibakteri madu membantu mencegah sakit perut dan gangguan pencernaan, dan membantu tubuh menguatkan lapisan perut Anda.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Anda

Madu adalah zat antibakteri alami, dan juga penuh dengan enzim, vitamin dan mineral, yang membantu melindungi tubuh terhadap kuman, terutama madu organik. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa madu Manuka, madu unik yang terbuat dari sebuah pabrik di Selandia Baru, dapat membunuh bakteri resisten antibiotik, dan dapat digunakan sebagai obat alami untuk Helicobacter.

4. Mengurangi Gejala Alergi

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi madu yang diproduksi secara lokal dapat membantu tubuh terbiasa dengan serbuk sari lokal dan mengurangi gejala alergi. Jika Anda menderita alergi musiman, minum secangkir air dengan madu lokal.

5. Meningkatkan Energi Anda

Dehidrasi ringan saja dapat menyebabkan Anda merasa lelah. Jadi bayangkan apa yang secangkir air dan madu dapat lakukan untuk meningkatkan energi Anda. Tidak seperti kopi, yang efeknya hanya sementara, madu membuat tubuh tetap berenergi untuk jangka waktu lebih lama.

6. Meredakan sakit tenggorokan

Mungkin nenek pernah bilang bahwa madu adalah obat sempurna untuk sakit tenggorokan dan batuk. Ya, minum air madu akan membentuk lapisan di sekitar kerongkongan Anda, yang akan menenangkan setiap batuk dan nyeri, menciptakan sensasi halus yang menyenangkan di tenggorokan Anda.

7. Mengeluarkan racun dari tubuh

Air madu membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda, dan membantu kinerja usus Anda dengan sifat antibakterinya. Detoksifikasi tubuh Anda secara teratur dapat membantu Anda merasa lebih baik dan mencegah infeksi.

8. Mengatasi perut kembung

Merasa perut Anda kembung dan mengandung gas? Secangkir air madu akan membantu menetralkan gas dan mengurangi kembung. Sangat direkomendasikan Anda meminumnya setelah makan besar.

9. Menjaga Jantung Anda Tetap Sehat

Di atas semua keuntungan lainnya, air madu dapat membantu meningkatkan level kolesterol baik (HDL) Anda. Selain itu, juga dapat mencegah tubuh dari memproduksi hormon stres, yang memberikan tekanan pada jantung dan sistem kardiovaskular.

Respon Pembaca

komentar